Yoga Salud

Un viejo aforismo del Budismo Zen dice "Una cosa es hablar del agua. Otra es tomarla". Por lo tanto, la mejor manera de entender la Meditación es practicarla. En esencia, meditar es terminar con nuestro diálogo interior, el flujo descontrolado de imágenes junto al parloteo interno continuo.
Los efectos benéficos de la Meditación van apareciendo en forma gradual, y son acumulativos. Así que es importante la práctica diaria.
La meditación no sólo es la herramienta de desarrollo espiritual por excelencia, sino que además la ciencia a convalidado sus efectos benéficos a través de múltiples estudios a lo largo de estos últimos treinta años.

Algunos efectos comprobados de la práctica:

-Reequilibrio del sistema nervioso
-Aumento de la conectividad de las neuronas en el cerebro, promoviendo su multiplicación.
-Desarrollo de la Paz Interior como cualidad permanente
-Armonización de la personalidad

-Tendencia a generar estados mentales positivos
-Potenciación del poder autosanador de 100 a 400%
-Aumento de la memoria y la capacidad de retención-Prevención de la acumulación de estrés y sus destructivos efectos.