Curar a través del Yoga

Yoga en el Yoga Posición Popular

Una de las formas más antiguas del mundo del ejercicio, está experimentando un renacimiento en el mundo moderno de estrés. Usted no pensaría que un ejercicio de 3000- años de edad, podría aumentar su popularidad. Pero el yoga se está prescrito , incluso por parte de algunos profesionales de la medicina para una serie de problemas de salud y enfermedades , como un calmante para el estrés y para complementar otros programas de fitness .

Hable con cualquier persona que practica yoga y ellos extoll rápidamente una lista interminable de beneficios. Parece principiantes se convierten rápidamente en conversos. Ellos creen que es la clave para la buena salud y la felicidad en el mundo de hoy _ un objetivo común para la mayoría de la gente . Pero probablemente el mayor anuncio de yoga es el hecho de que parece que se han graduado de las filas extrañas y alternativas en una posición de bastante amplia aceptación de la comunidad .

Practicante del Yoga

Las amas de casa , empresarios, deportistas , jóvenes y ancianos están practicando una variedad de posiciones de yoga , meditación y ejercicios de respiración asociados . Para muchos , el yoga se convierte en una forma de vida _ a menudo dando un lado más espiritual de vida de las personas , aunque no necesariamente vinculada a la religión . Una de las escuelas de la creencia sostiene que el estrés crónico y la acumulada es la razón de muchas de nuestras enfermedades modernas .

Los defensores del yoga sostienen que tiene una multiplicidad de técnicas para contrarrestar esa causa y , a diferencia de la terapia con medicamentos , atacar la causa, no sólo los síntomas. Ofrece , según ellos, un enfoque holístico de la salud y el fitness. Muchos atletas profesionales, en busca de la orilla han recurrido al yoga como una forma complementaria de la formación. Ellos han encontrado que el yoga ayuda a su estado de relajación mental y física entre las sesiones de entrenamiento , y su fundamental la acumulación de grandes reuniones, más que una competencia es por lo general gana o se pierde en la mente.

Ejercicio Físico y Mental

Tal vez una de las principales atracciones de yoga es que combina el ejercicio físico y mental. Es excelente para la postura y la flexibilidad, tanto elementos físicos fundamentales para la mayoría de la gente con el deporte , y en algunos aspectos , hay beneficios de resistencia que se pueden obtener . Profesores de yoga dicen que el enfoque de la terapia del yoga es una de las maneras más eficaces de lograr la ventaja mental que los atletas buscan.

Marian Fenlon

Uno de los maestros de yoga más importantes de Brisbane de los últimos 20 años , es el autor de dos libros sobre el tema y ha tenido miles de alumnos de yoga. Muchos de ellos han , a su vez , se convierten en maestros. Lo creas o no , ella incluso ha enseñado yoga a los futbolistas . Hace muchos años , ella tomó Brisbane Souths equipo de la liga de rugby para un curso de ocho semanas y, sorprendentemente , fue bien recibido. Ella dice que hay ocho componentes de la terapia del yoga - actitudes , las disciplinas , la postura y la flexibilidad, la respiración , la conciencia sensorial , concentración, contemplación y meditación . El yoga puede desempeñar un papel de apoyo importante a la medicina moderna , y complementar otros programas de fitness y el ejercicio . Si bien no hay una gran componente de la aptitud aeróbica en la terapia del yoga , que complementa el ejercicio aeróbico debido a las técnicas de respiración que se pueden aprender . Así que hay ventajas para los más exigentes de los deportes aeróbicos - natación, ciclismo y carrera . Existen numerosos casos documentados de yoga para aliviar o curar enfermedades graves - como la enfermedad de Parkinson , esclerosis múltiple, enfermedades del corazón y enfermedades respiratorias como el asma y el enfisema.